6 dagen weg van alles.
Om terug te komen bij jezelf.
Even uit de dagelijkse drukte. Ruimte om te voelen wat er speelt, oude patronen te onderzoeken en opnieuw te luisteren naar jezelf.
Een zesdaagse retreat in het buitenland, met innerlijk werk, ademhaling, familieopstellingen en Somatic Movement. Met tijd voor natuur, rust en echte verbinding.
10/05/27 - 15/05/27
Locatie in het buitenland
HERKEN JE DIT?
Je begrijpt al veel.
En toch loop je soms vast.
Je hebt al aan jezelf gewerkt. Je kent misschien je patronen en weet waar bepaalde overtuigingen vandaan komen.
En toch merk je dat je op bepaalde momenten terugvalt in hetzelfde. Je hoofd blijft zoeken naar antwoorden, terwijl je verlangt naar rust en ruimte.
Wat als je even stopt met zoeken?
En jezelf de ruimte geeft om te voelen.
Je blijft sterk, ook wanneer je eigenlijk rust nodig hebt.
Je zit voortdurend in je hoofd, waardoor je soms vergeet te genieten van de kleine dingen in het leven.
Je hebt het gevoel dat het leven aan je voorbijgaat en vraagt je soms af: Is dit het nu? Is dit mijn leven?
Je ervaart een zekere leegte, terwijl je eigenlijk alles hebt om gelukkig te zijn.
Je past je aan en raakt onderweg jezelf een beetje kwijt.
Je verlangt naar vrijheid, maar vindt loslaten moeilijk.
Je neemt weinig tijd om stil te staan bij wat jij nodig hebt.
Je voelt: ik wil mezelf deze aandacht eindelijk geven.
Zes dagen uit je dagelijkse omgeving.
Ruimte om opnieuw verbinding te maken met jezelf.
WAAROM 6 DAGEN?
Even blijven.
Bij wat er ontstaat.
Eén dag kan iets zichtbaar maken. Zes dagen geven je tijd om daarbij stil te staan, verder te onderzoeken en ervaringen te laten landen.
Je hoeft na een workshop niet meteen terug naar je agenda, je gezin of je bedrijf. Je blijft in een omgeving waar aandacht voor jezelf centraal staat.
Met energetisch- en innerlijk werk, maar ook met wandelen, samen eten, stilte, ontspanning en verbinding.
Je hoeft hier niets te bewijzen. Je mag aankomen zoals je bent. Om opnieuw te ontdekken wie je bent, te voelen wat in jou leeft en ruimte te maken voor wie je wilt worden.
DE REIS NAAR BINNEN
Zes dagen. Ruimte voor jouw proces.
Dit is de rode draad van onze reis. De precieze invulling volgt het ritme van de groep, met ruimte voor rust en integratie.
Tijdens deze zes dagen nemen we de tijd om te landen, zien, voelen, bewegen en verankeren. Een reis naar binnen waarin je stap voor stap dichter bij jezelf komt.
We vertragen om werkelijk aan te komen. We kijken naar patronen, overtuigingen en familiedynamieken die ons leven beïnvloeden. We geven ruimte aan wat gevoeld wil worden en ontdekken via ademhaling en beweging wat ons lichaam ons vertelt.
Wat zichtbaar en voelbaar wordt, krijgt de tijd om te landen en zich te verankeren.
Niet om iemand anders te worden, maar om los te laten wat niet langer bij je past. Om te groeien in wie je wilt zijn en steeds meer te leven vanuit wie je werkelijk bent.
Landen. Zien. Voelen. Bewegen. Verankeren. Worden. Zijn.
Schrijf me vandaag nog in ➔
WAT WE SAMEN DOEN
Uit je hoofd.
In de ervaring.
We combineren verschillende vormen van innerlijk werk. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk, opstellingen of Somatic Movement. Er is ruimte om aan te geven wat voor jou past.
Familieopstellingen
Een ervaringsgerichte manier om inzicht te krijgen in relaties, loyaliteiten en terugkerende patronen. Je ontdekt hoe onbewuste dynamieken uit je familiesysteem vandaag nog invloed kunnen hebben op je leven, keuzes en gedrag.
Door zichtbaar te maken wat vaak verborgen blijft, ontstaat ruimte voor bewustwording, nieuwe inzichten en het loslaten van wat je niet langer dient.
Ademhaling & ademwerk
Je ademhaling vormt een krachtige verbinding tussen je lichaam, gedachten en emoties. Door bewust te ademen, vertraag je en maak je opnieuw contact met wat er diep vanbinnen leeft.
Via verschillende ademhalingstechnieken krijg je de ruimte om spanning los te laten, emoties te doorvoelen en opnieuw rust, energie en verbinding met jezelf te ervaren.
Somatic Movement
Bewust en intuïtief bewegen vanuit je lichaamsgevoel, emoties en innerlijke beleving. Geen vaste choreografie, geen prestatie. Je laat je leiden door wat je lichaam voelt en wil uitdrukken.
Via vrije beweging en dans ontstaat ruimte voor expressie, bewustwording en verbinding met jezelf. Beweging wordt zo een weg om emoties te verkennen, spanning los te laten en ruimte te maken voor persoonlijke transformatie.
Meditatie & visualisatie
Momenten om stil te worden, je gedachten tot rust te brengen en je aandacht bewust naar binnen te richten. Je leert afstand nemen van de voortdurende stroom aan gedachten en opnieuw te luisteren naar je innerlijke stem.
Via geleide meditaties en visualisaties creëer je ruimte voor nieuwe inzichten, helderheid en een diepere verbinding met jezelf, je verlangens en je innerlijke kracht.
Wandelen & natuur
Even uit je hoofd en helemaal aanwezig zijn in het moment. De natuur nodigt je uit om te vertragen, bewust te ademen en opnieuw verbinding te maken met jezelf en je omgeving.
Tijdens onze wandelingen is er ruimte voor stilte, reflectie en spontane gesprekken. Een waardevol moment om ervaringen te laten bezinken en nieuwe inzichten op een natuurlijke manier te integreren.
Ochtend- & avondactiviteiten
Ook buiten de workshops creëren we bijzondere momenten van ontspanning, bewustwording en beleving. De ochtenden nodigen uit om bewust aan de dag te beginnen, terwijl de avonden ruimte bieden om ervaringen te laten bezinken en de dag op een bijzondere manier af te sluiten.
Met afwisselende activiteiten, momenten van reflectie en ruimte voor spontaniteit maken we van iedere dag een waardevolle ervaring. Want persoonlijke groei ontstaat niet alleen tijdens de workshops, maar ook in de momenten daartussen.
Verbinding
Echte verbinding begint bij jezelf. Door te vertragen en bewust stil te staan bij wat er in jou leeft, ontstaat ruimte om jezelf én anderen op een diepere manier te ontmoeten.
In een warme en veilige groepsomgeving delen we ervaringen, luisteren we naar elkaar en laten we ruimte voor kwetsbaarheid en authenticiteit. Zonder oordeel, zonder verwachtingen. Want juist in het samenzijn, het herkennen en het delen ontstaan vaak de mooiste inzichten en waardevolle verbindingen.
WAT JE MEE KUNT NEMEN
Meer ruimte voor jezelf.
Ook wanneer je weer thuis bent.
De Inner Bootcamp is een transformerende zesdaagse reis naar binnen. Een reset voor je hoofd én je hart. Om opnieuw te ontdekken wie je werkelijk bent en wie je wilt zijn.
Een moment om stil te vallen, los te laten wat niet langer bij je past en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
Via lichaamswerk, ademhaling, meditatie en diepe zelfreflectie krijg je de ruimte om patronen beter te herkennen, te voelen wat je nodig hebt en vertrouwen van binnenuit op te bouwen.
Je ontdekt de kracht van authentieke aanwezigheid en hoe je vanuit meer rust, helderheid en zelfvertrouwen je plek kunt innemen, zowel in je persoonlijke leven als in je ondernemerschap.
Misschien ervaar je meer rust. Meer vertrouwen in jezelf. Of helderheid over een grens, een verlangen of een volgende stap.
Een reset die niet noodzakelijk verandert wat je doet, maar vooral van waaruit je het doet.
Zes dagen aandacht. Voor wat in jou leeft.
Schrijf me vandaag nog in ➔
VOOR JOU GEREGELD
Jij maakt ruimte.
Wij zorgen voor de ervaring.
Je investering omvat de volgende onderdelen van de zesdaagse Inner Bootcamp:
- Verblijf
Je verblijf op de retreatlocatie, op basis van een gedeelde kamer. Een eenpersoonskamer kan tegen een eventuele toeslag. - Eten & drank
Maaltijden en dranken tijdens de retreat zijn inbegrepen. - Alle workshops & opleidingen
Het volledige programma met innerlijk werk, ademhaling, familieopstellingen, meditatie en beweging.
- Begeleiding
Begeleiding tijdens het programma en ruimte voor reflectie en integratie. - Wandelingen
Samen de natuur in, met tijd om te bewegen, te vertragen en te landen. - Ochtend- en avondactiviteiten
De gezamenlijke activiteiten maken deel uit van de ervaring.
VOOR JOU GEREGELD
Even ergens anders.
Helemaal bij jezelf.
Voor deze zesdaagse retreat trekken we naar het buitenland. Een omgeving waar je afstand kunt nemen van de dagelijkse drukte en aandacht kunt geven aan jezelf.
Schrijf me in ➔Datum
10 mei 2027
t.e.m.
15 mei 2027
Locatie
In het buitenland
Nog te bepalen
Kamer
Gedeelde kamer. Eenpersoonskamer met toeslag.
Eten & drank
Alles inbegrepen
Reis & Transfers
Vervoer op eigen initiatief
Grootte groep
Kleine groep
10 à 15 deelnemers
VOOR WIE?
Voor wie voelt: ik wil een reset en mezelf deze ruimte geven.
Inner Bootcamp is er voor ondernemers en mensen die bewust willen stilstaan bij zichzelf. Die nieuwsgierig zijn naar wat hen beweegt en bereid zijn om dit te onderzoeken.
Je verlangt naar meer rust, verbinding en vertrouwen.
Je wilt terugkerende patronen beter leren herkennen.
Je wilt ervaren naast begrijpen.
Je staat open voor lichaamsgericht werk en een groepsproces.
Je wilt zes dagen vrijmaken voor jezelf, buiten je vertrouwde omgeving.
JOUW BEGELEIDER
Hi, ik ben Karina.
Ik kom uit de wereld van business, sales en management. Een wereld van strategie, doelstellingen, resultaten en groei.
Doorheen de jaren heb ik ook ervaren hoe sterk onze binnenwereld meespeelt in de keuzes die we maken. In hoe we leven, ondernemen, verbinden en ruimte innemen.
In deze retreat staat jouw binnenwereld centraal. We vertragen, onderzoeken en ervaren. Met familieopstellingen, ademhaling, beweging en ruimte voor wat zich aandient.
Je bent welkom met wat er op dit moment in jou leeft.
JOUW INVESTERING
Zes dagen aandacht.
Voor jezelf.
Je maakt tijd vrij om uit de dagelijkse routine te stappen. Om te voelen, te onderzoeken en te ontdekken wat je ziel nodig heeft.
Het verblijf, eten en drank, alle workshops en opleidingen, wandelingen en ochtend- en avondactiviteiten zitten in de prijs. Transport naar de locatie is niet inbegrepen.
Wil je een eenpersoonskamer? De eventuele toeslag staat apart vermeld, zodat je vooraf weet waar je aan toe bent.
VEELGESTELDE VRAGEN
Wat je misschien nog wilt weten.
Je investering omvat de volgende onderdelen van de zesdaagse Inner Bootcamp:
Heb ik ervaring nodig met innerlijk werk?
Moet ik aan elke oefening meedoen?
Wat is inbegrepen in de € 2.100?
Kan ik een eenpersoonskamer boeken?
Hoe zit het met de reis naar de locatie?
Kan er rekening worden gehouden met mijn voeding?
Wat zijn de betalings- en annuleringsvoorwaarden?
INNER BOOTCAMP
Misschien is dit jouw moment. Om naar binnen te gaan en je hoofd en hart te resetten.
Zes dagen uit de dagelijkse drukte. Ruimte om te voelen, te bewegen en opnieuw verbinding te maken met jezelf.
10 mei 2027 - 15 mei 2027 · Locatie ntb in het buitenland
€2100
(excl.btw)
Schrijf me in